Наступила эра DIGITAL ?Цифровая эпоха, когда почти у каждого есть сотовый телефон, фитнес-браслет или часы, куча оповещений и задач.
А концентрироваться на своих собственных задачах и целях становится все сложнее и сложнее. Ведь никто нас не учил жить с таким количеством отвлекающей информации, когда тебя буквально со всех сторон бомбардируют офферами, акциями, новостями, фильмами, музыкой, сериалами, бесконечными френд-лентами в соц.сетях…
Причем для мозга — это всё виды зависимостей. На этот счет есть куча исследований.
Повторяющиеся и подкрепленные эмоциями действия становятся просто привычкой. Привычка становится частью тебя, твоим характером, поведением.
И тогда, когда нужно выйти из зоны комфорта, совершить некие нестандартные для тебя усилия, ты начинаешь листать инстаграм, читать новости, или смотреть любимый сериал.
Поначалу это кажется простым и веселым. Но в результате вместо того, чтобы сформировать привычку (регулярно повторяющиеся действия): читать книги, заниматься английским, пройти новые курсы, посмотреть что-то полезное, начать разбираться — а кто я и что действительно хочу? — мы привыкаем просто отвлекаться…
Знаешь, я заметил, что обилие информации в интернете, куча отвлекающих факторов, неумение концентрироваться — стали словно нормой жизни для каждого, в том, числе, и для меня в свое время.
⠀
Когда так много информации, которую нужно обязательно учесть: посмотреть видео, почитать статьи, согласовать стратегию, раздать задачи, проконтролировать все это, оставаясь жизнерадостным и позитивным, — чувствуешь, что словно тонешь во всем этом.
⠀
А ведь надо уделять время семье, отдыхать и восстанавливаться, заниматься саморазвитием, спортом.
⠀
И ощущения… Когда ты вроде бы каждый день выполняешь кучу мелких задач, но не чувствуешь внутреннего удовольствия от осознания собственного успеха. На работе больше времени уходит на общение с коллегами, чтение новостей о том какое-оно-в-мире-всё-такое-интересное, и залипание во френдленте, нежели на то, чем тебе надо заниматься.
⠀
И ты становишься, как это нынче модно назвать, прокрастинатором.
Ты начинаешь заниматься ненужными и неважными делами, откладывая их на потом, потому что твоему уму спокойнее отвлечься, чем чувствовать панику от обилия проблем и нерешенных задач.
⠀
Дома ты думаешь о рабочих делах, а потом, придя на работу, ты коришь себя, что пытался завершить незавершенное, вместо того, чтобы провести время с семьей. Ты пытаешься быть хорошим везде и для всех, а ничего не меняется. Знакомое ощущение?
⠀
Когда-то и я испытал такое же ощущение, буквально загнав себя в депрессию, когда ни о каком тайм-менеджменте или личной эффективности даже думать не хотелось. А надо было.
И потихонечку, объединив всё в систему, разложив по полочкам, реализовал то, что хочу.
Своим опытом я хочу поделиться с вами на тренинге «7 секретов личной эффективности», который состоится 20 апреля в Бизнес-инкубаторе ТГУ. Начало в 11.00.
⠀
В этом тренинге мы с Владимиром Кириленко объединили наш опыт, который поможет тебе стать более сконцентрированным, поставить большие цели и методично достигать их.
? Этот тренинг для тебя, если:
✔ Ты порой чувствуешь, что тонешь в куче мелких задач и проектов
✔ Твои задачи, телефоны, емайлы, пароли записаны на стикерах, листочках, блокнотах, которые постоянно теряются
✔ Придя на работу с утра, ты находишься в состоянии легкой паники и не знаешь, за какую задачу браться — ведь все имеют высший приоритет и срок выполнения вчера
✔ Наиболее эффективно ты работаешь под чьим-то управлением, например, начальник или коллега помогает тебе расставить задачи и приоритеты
✔ Тебе трудно раскачаться, собраться, начать что-то делать, а потом, трудно остановиться
✔ Из-за желания наконец-то закончить то, что ты с таким трудом начал, ты опаздываешь и затягиваешь все сроки
✔ Тебе трудно вставать рано утром, а ложишься ты ближе к часу ночи
✔ Тебе трудно сосредоточиться на решении одной задачи, хочется сделать и то, и это, и даже попить кофе с конфеткой прямо сейчас )) Но уж если тебя что-то увлекло, то остановить тебя невозможно!
✔ Тебя легко отвлечь напоминалками на телефоне, общением с коллегами и друзьями в рабочее время, ты залипаешь на новостях, сериалах, френд-лентах в соц.сетях
✔ Ты много читал про тайм-менеджмент и личную эффективность, честно старался измениться, но до сих пор остаешься махровым прокрастинатором
⠀
? На тренинге ты узнаешь те СЕКРЕТНЫЕ техники личной эффективности, которые помогут тебе поставить большие цели и методично достигать их.
⠀
? Ты узнаешь:
✔ Как оперативно структурировать всю входящую информацию и планировать
✔ Как ставить цели на день, неделю, месяц и год
✔ Какие программы и интернет-ресурсы будут необходимы для создания твоей системы личной эффективности
✔ Откуда брать энергию и силу для решения этих задач
✔ Как объединить ум и ощущения тела для достижения этих своих целей
⠀
? До встречи в субботу, 20 апреля, в 11.00 в бизнес-инкубаторе ТГУ!
? Ведущие: Валерий Кошелев и Владимир Кириленко
⠀
? Вход свободный! Обязательная регистрация по ссылкеС